Техника 5-4-3-2-1: как избавиться от тревожного переедания за 1–2 минуты
Справиться с тревогой и стрессом всего за 2 минуты: секрет когнитивно-поведенческой техники
ЧИТАТЬ
Психология питания
Материалов в рубрике: 14.
Как Преодолеть Стресс-зажоры
Изучите эффективные стратегии для борьбы с эмоциональным перееданием и научитесь управлять стрессом.
ЧИТАТЬ
Почему мы заедаем стресс и как это остановить?
Разбираемся, почему одни люди в стрессе едят, а другие теряют аппетит, и как преодолеть привычку заедания.
ЧИТАТЬ
Эффект бабушки или как выжить в праздники
Как насладиться праздником без тяжести: секреты осознанного застолья.
ЧИТАТЬ
Как ответить на бестактные замечания о внешности?
Не позволяйте бестактным замечаниям о вашей внешности портить настроение. Узнайте, как легко и с юмором можно ответить на такие выпады.
ЧИТАТЬ
9 Способов Избежать Переедания
Как научиться не доедать и не переедать: практические советы
ЧИТАТЬ
Свобода от диет: Как не дать пище управлять вашей жизнью
Вдумайтесь, как фиксация на продуктах может изменить вашу жизнь.
ЧИТАТЬ
Почему мы доедаем и как с этим бороться?
Почему мы доедаем остатки еды и как с этим бороться
ЧИТАТЬ
Как я отговорила клиентку от работы со мной
Как 45-минутный разговор изменил подход к здоровью клиента.
ЧИТАТЬ
Живите сейчас: Почему не стоит откладывать жизнь на когда я похудею!
Жить полной жизнью можно и нужно прямо сейчас, не дожидаясь идеальной фигуры.
ЧИТАТЬ
Как справиться с перееданием
Полезные советы для тех, кто хочет разобраться в своих пищевых привычках и научиться справляться с перееданием без чувства вины.
ЧИТАТЬ
Любите своё тело: идеалы — для подиумов, а вы — для жизни!
Примите свое тело и начните путь к улучшению без давления идеалов.
ЧИТАТЬ
Как правильно поддерживать худеющего: советы и лайфхаки
Важно знать, как поддерживать человека, стремящегося сбросить вес, чтобы не навредить его психологическому состоянию.
ЧИТАТЬ
Как здоровое питание может стать проблемой
Орторексия: Опасности Чистого Питания и ЗОЖ
ЧИТАТЬ