Здоровье
Почему витамин D называют гормоном
Витамин D это гормон или витамин, считать ли капсулы гормональной терапией, сколько его нужно в день, когда он вредит, кому нужен анализ и поможет ли он похудеть.
Тело само себя не похудеет. А пицца сама себя не съест!
Привет! Это «ДелоТела» — проект для тех, кто устал от изнуряющих диет и хочет наконец-то подружиться с едой и своим телом. Здесь мы худеем с наукой, юмором и без чувства вины за съеденный торт. ❤️
DeloTela — это проект, где более 1000 человек похудели без диет и запретов, получили новые знания и закрепили результат навсегда. И в этом им помогла наука, многолетний опыт нутрициолога и душевное тепло.
Даёшь пиццу!
Что внутри «ДелоТела»?
Полезные статьи и посты
Разборы всего на свете: от отёков из-за гречки до того, почему Apple Watch врут про калории. Без воды, без занудства, с юмором и наукой.
Лекции, которые меняют всё
Глубокие разборы тем, после которых вы перестанете бояться углеводов и начнете понимать сигналы своего тела. Объясняем сложное так, что поймет даже ваша кошка.
Игровые челленджи
Никаких марафонов на выживание! Только лёгкие и весёлые вызовы, которые помогут внедрить здоровые привычки без насилия над собой и своей силой воли.
Тёплое комьюнити
Наш чат — это безопасное место. Здесь можно задать «глупый» вопрос, поделиться, что съел торт и не мучаешься, и найти поддержку 24/7.
Работа с телом и головой
Групповые потоки и личная работа со специалистом. Бережно, глубоко и с результатом, который останется с вами, а не улетучится через месяц.
Прямая связь с экспертом
Возможность напрямую спросить то, что давно волновало, и получить развернутый, честный ответ от нутрициолога.
Свежие материалы
Все статьи →
Мифы о ЗОЖ
Какие спортивные добавки работают
Креатин, кофеин, BCAA, L-карнитин, глюкозамин: что из спортпита действительно помогает тренировкам, что можно не покупать и как проверить банку перед покупкой.
Похудение
Можно ли худеть и набирать мышцы одновременно
Получится ли сжигать жир и растить мышцы сразу, кому это даётся легче, какой нужен дефицит, сколько белка и тренировок и как понять, что всё идёт хорошо, когда весы стоят.
Похудение
Почему не стоит откладывать жизнь до похудения
Одежда по размеру, фото, зал, работа и встречи. Что на самом деле меняется после похудения, чем мешает стыд за тело и как начать жить сейчас, не бросая худеть.
Похудение
Какие мысли мешают похудеть
Запреты и "всё или ничего-стайл", похудение к дате любой ценой и стыд за своё тело. Почему эти мысли мешают, что делать вместо них и когда пора к специалисту.
Мифы о ЗОЖ
Помогает ли виброплатформа похудеть
Сколько калорий тратится на виброплатформе, что показывают исследования про вес, целлюлит, мышцы и кости, кому на ней нельзя заниматься и чем её заменить.