Разбор
Сосиски: состав, из чего делают и есть ли вред
Состав сосисок по ГОСТ 23670: что значат категории А, Б и В, что такое МДМ, зачем нужен нитрит натрия и что на самом деле означает позиция ВОЗ о переработанном мясе.
Тело само себя не похудеет. А пицца сама себя не съест!
Привет! Это «ДелоТела» — проект для тех, кто устал от изнуряющих диет и хочет наконец-то подружиться с едой и своим телом. Здесь мы худеем с наукой, юмором и без чувства вины за съеденный торт. ❤️
DeloTela — это проект, где более 1000 человек похудели без диет и запретов, получили новые знания и закрепили результат навсегда. И в этом им помогла наука, многолетний опыт нутрициолога и душевное тепло.
Даёшь пиццу!
Что внутри «ДелоТела»?
Полезные статьи и посты
Разборы всего на свете: от отёков из-за гречки до того, почему Apple Watch врут про калории. Без воды, без занудства, с юмором и наукой.
Лекции, которые меняют всё
Глубокие разборы тем, после которых вы перестанете бояться углеводов и начнете понимать сигналы своего тела. Объясняем сложное так, что поймет даже ваша кошка.
Игровые челленджи
Никаких марафонов на выживание! Только лёгкие и весёлые вызовы, которые помогут внедрить здоровые привычки без насилия над собой и своей силой воли.
Тёплое комьюнити
Наш чат — это безопасное место. Здесь можно задать «глупый» вопрос, поделиться, что съел торт и не мучаешься, и найти поддержку 24/7.
Работа с телом и головой
Групповые потоки и личная работа со специалистом. Бережно, глубоко и с результатом, который останется с вами, а не улетучится через месяц.
Прямая связь с экспертом
Возможность напрямую спросить то, что давно волновало, и получить развернутый, честный ответ от нутрициолога.
Свежие материалы
Все статьи →
Разбор
Оливковое масло. Всё про подделки
Чем отличаются extra virgin, virgin, рафинированное и pomace, как масло разбавляют и почему ни один домашний тест - ни холодильник, ни фитиль, ни ладонь - не отличает подлинное масло от фальсификата.
Разбор
Крабовые палочки. А был ли краб?
Расскажу состав крабовых палочек по пунктам: что такое сурими, из какой рыбы его делают, сколько его реально в палочке и почему это не белковый продукт.
Мифы о ЗОЖ
Чипсы: вред, калорийность и акриламид
Разбираем, чем вредны чипсы на самом деле: акриламид и позиция EFSA, 500-550 ккал на 100 г, соль относительно нормы ВОЗ и почему пачку невозможно закрыть на середине.
Мифы о ЗОЖ
Креатин
Самая изученная добавка в спорте и самая "страшная" Рассказываю про дозу, формы, почки, воду и отдельно - вопрос про женщин.
Мифы о ЗОЖ
Сколько белка можно за раз: миф о 30 граммах
Откуда взялся миф про 20-30 г белка за прием и почему он не про усвоение. Что показало исследование со 100 г белка и почему считать надо суточную норму, а не порции.