питание

Материалов по теме: 20.

Хочешь есть — попей водички?

Почему стакан воды может спасти от лишнего съеденного и как использовать этот трюк правильно

13 января 2026 г.

ЧИТАТЬ

4 идеи сытной еды для выходных: пицца, боулы, салаты и супы

Как сбалансированная еда может быть вкусной и сытной даже на фудкорте?

27 ноября 2025 г.

ЧИТАТЬ

Диета Дюкана: правда ли работает?

"Диета Дюкана: стоит ли доверять диете, которая обещает всё"

27 ноября 2025 г.

ЧИТАТЬ

Протеин как спортивная добавка: кто нуждается, как выбрать и когда пить

Кому и зачем нужен протеин: разбираем, стоит ли добавлять белок в рацион

26 ноября 2025 г.

ЧИТАТЬ

Как победить сонливость после еды: научные секреты и простые советы

Как избежать постпрандиальной сонливости: 5 научных советов на каждый день

24 ноября 2025 г.

ЧИТАТЬ

"Кола и печень: правда ли опасна?"

Как кола влияет на печень: правда и мифы в исследованиях

24 ноября 2025 г.

ЧИТАТЬ

DELOTELA 2.0: НОВЫЙ ПОТОК  

Новый формат, проверенные методики: начните путь к телу мечты уже сегодня!

11 ноября 2025 г.

ЧИТАТЬ

Готовые рационы: Плюсы, минусы и как сделать их идеальными!

Автор делится своими наблюдениями и советами по использованию готовых рационов для здорового питания.

10 февраля 2025 г.

ЧИТАТЬ

Чем я могу вам помочь!

Все услуги и принципы работы в одном месте: онлайн-лекции, консультации и тренировки

28 января 2025 г.

ЧИТАТЬ

Как вернуть контроль над едой: История Оли и её выбора

...Или почему важно осознать свой выбор в борьбе с перееданием.

13 мая 2024 г.

ЧИТАТЬ

Как Найти Баланс с Едой на Отпуске: Моя История и Советы

От зажатости к гармонии: как я нашла баланс в еде на отдыхе.

31 марта 2024 г.

ЧИТАТЬ

Как не набрать вес в отпуске: советы нутрициолога

Как не набрать лишние килограммы в отпуске: советы нутрициолога.

31 марта 2024 г.

ЧИТАТЬ

12 шагов к идеальному насыщению: ваш чек-лист для счастливой трапезы

Как правильно насытиться: полезный чек-лист для каждого приема пищи.

16 марта 2024 г.

ЧИТАТЬ

100 способов полюбить творог

Завтраки для творожных фанатов. Откройте для себя новые вкусы и способы приготовления творога на завтрак!

14 ноября 2023 г.

ЧИТАТЬ

Инсулин: Мифы и Реальность 2

Как инсулин управляет глюкозой и почему его скачки не всегда виноваты в наборе веса

8 ноября 2023 г.

ЧИТАТЬ

Как я буду заботиться о себе: честно и без диет

Пусть каждый шаг к здоровью будет комфортным и осознанным, без строгих диет и самобичевания.

31 октября 2023 г.

ЧИТАТЬ

10 простых рецептов для сытного перекуса

Создайте идеальный перекус: конструктор бутеров для сытного и полезного питания.

27 октября 2023 г.

ЧИТАТЬ

Картошка: Мифы и правда о любимом овоще

Развенчиваем мифы о картофеле и делимся полезными советами по его приготовлению.

23 октября 2023 г.

ЧИТАТЬ

Аспартам и рак: что на самом деле говорит наука?

Аспартам и другие вещества в группе 2B МАИР: что это значит и стоит ли беспокоиться? Как не поддаться панике и разобраться в фактах.

22 июля 2023 г.

ЧИТАТЬ

Алёна: Путь к Гармонии через Фитнес и ЗОЖ

Алёна: фитнес-тренер, лидер и вдохновитель проекта #ДелоТела

7 марта 2023 г.

ЧИТАТЬ