Назад к гайдам
ТЕХНИКА 5-4-3-2-1 спасение от переедания
Техника 5-4-3-2-1: спасение от переедания
Когнитивно-поведенческая практика для возвращения в момент «здесь и сейчас». Помогает справиться с тревогой и снизить желание заедать стресс.
Техника 5-4-3-2-1
#ДелоТела#Питание#Психология
ТЕХНИКА 5-4-3-2-1 спасение от переедания
и заедания стресса
Когнитивно-поведенческая практика для возвращения в момент "здесь и сейчас"
используйте стрелки или пробел
свайп влево/вправо или тап на точки • 1/12