1ПМ

Разобраться подробнее

• Ошибки начинающих худеть

  Слишком жёсткая диета, ожидание минус 10 кг за месяц, все тренировки сразу и похудение на время. Почему эти ошибки мешают и что делать вместо них.

• Какой пульс нужен для сжигания жира

  Есть ли пульс, на котором горит жир, почему зона жиросжигания на часах не ускоряет похудение и для чего пульс всё-таки нужен.

• Протеиновый коктейль: вред и побочные эффекты

  Страшилки про протеин: почки, печень, вздутие, прыщи и тяжелые металлы. Что подтверждено исследованиями, что слабо, а что выдумано целиком.

Все материалы раздела