Витамин D - это гормон?

В этом коротком посте в Телеграм подписчики задают очень интересные вопросы.

Хочу дать разъяснения и ответить на них. Вот первый из них. Вы когда-либо задумывались об этом?

1. Витамин D = гормон? Является ли его употребление "узаконенным ГЗТ"?

Вопрос офигенный!

У D довольно интересная позиция в классификации: это не «обычный» витамин, а прогормон: организм сам синтезирует его в коже под UV, а затем печень и почки превращают в активную гормональную форму (кальцитриол).

Для сравнения: обычные витамины поступают к нам в тело в уже "готовом" виде. То есть назвать D витамином сейчас, с учетом наших о нем знаний, нельзя.

Технически и по конечному функционалу Дэшка - действительно гормон (а точнее - прогормон). Но из-за особенностей синтеза из продуктов извне и исторического контекста (был открыт как витамин) теперь мы зовём его витамином D относим к группе жирорастворимых витаминов.

➕ Плюс, я подозреваю, что это подчеркивает важность диетарного его потребления, так как несмотря на возможность внутреннего синтеза, в условиях недостаточного солнечного света, особенно в северных широтах или зимой употреблять Дэшку через рот просто необходимо.

Разбираемся с ГЗТ:

ГЗТ (гормонозаместительная терапия) — это введение гормонов взамен сниженной выработки своих, обычно для точной замены физиологической концентрации, например: эстрогены/прогестерон при менопаузе, инсулин при диабете 1 типа, тироксин при гипотиреозе.

Витамин D — это прогормон, который:

▶️ синтезируется кожей под солнцем,

▶️ превращается в активный гормон (кальцитриол) только при необходимости,

▶️ не требует постоянной жёсткой регуляции извне (в отличие от настоящих гормонов).

💡 Даже если витамин D по сути гормон, приём его в форме добавок\пищи не заменяет гормональную функцию напрямую, а скорее обеспечивает сырьё для собственного синтеза. Это нутрицевтическая поддержка, а не ЗГТ.

То есть, приём витамина D = поддержка уровня нутриента, а не ГЗТ.

Даже если по биологии D — гормон, он не ведёт себя как ЗГТ в клиническом контексте.

А ещё, я подумала, что с учётом боязни гормонов и гормональных средств населения, ЕСЛИ БЫ вдруг сказали, что приём витамина Д - гормонзаместительная терапия, люди принципиально отказались выходить на солнце и есть рыбу. 😐

Вывод: витамин Д - не витамин, а прогормон, необходимый для синтеза гормонов нашим организмом. Без него чуда не случится, а получаем мы его извне, поэтому гормоном его назвать нельзя.

Приём витамина D нельзя назвать ГЗТ. Витамин D не является гормональным препаратом и отличается от гормонов, используемых в лекарственной терапии.