Свобода от диет: Как не дать пище управлять вашей жизнью

Это важно. Это очень-очень круто.

Вдумайтесь в эти слова: как только вы на чем-то слишком сильно фиксируетесь, оно начинает управлять вами, вашими желаниями, вашей жизнью.

Диеты и исключение каких-то продуктов работают именно так: как только вы фиксируетесь на боязни углеводов (привожу этот пример, потому что сейчас очень много работаю с девушками, боящимися сахара, углеводов, продуктов с высоким ГИ), это начинает управлять вашей жизнью:

вам приходится избегать продуктов вы вынуждены подстраиваться под ограниченный рацион, проводить часы, изучая этикетки труднее даётся питание в общественных местах и на мероприятиях ваш круг общения меняется из-за того, что кто-то не разделяет ваши взгляды и злобно ест мороженку (вам назло конечно же) банально вы лишаете людей возможности проявить заботу, угостив вас чем-то из списка того_чего_нельзя_назвать.

в вашей власти выстроить рацион одновременно и вкусно и полезно и весело.

Вы можете открывать для себя новые продукты выбирать из миллиона комбинаций вкусно+полезно регулировать количество различных видов еды (для утоления голода и для удовольствия) вы слышите себя, слушаете и применяете свои знания.

В случае рационального питания ситуация всегда находится под вашим контролем, зависит от вашего мудрого выбора и гораздо меньше зависит от внешних обстоятельств.

Делайте выбор сами. Не дайте выбирать за вас ни страху перед макаронами, ни жадности от недоеденной пиццы. Кто кем обладает: лишняя вафелька вами или вы ею?)

Отправьте тому, кому хотите напомнить о возможности выбирать