Рекомендую книгу!

Я плакала.
Нет, правда. Я читала эту книгу и плакала как ребёнок. Потому что мне было очень жаль героинь книги, а ещё... потому что большую часть описанных испытаний я когда-то прошла сама.
Как много всякой дичи я творила со своим телом и разумом - словами не передать! Сейчас, оглянувшись назад, я жалею ту неуверенную в себе малышку из прошлого и хочу её обнять.
(Я, пожалуй, найду в себе смелость написать постом ниже о своих самых нелепых попытках похудеть.)

Но нет худа без добра! Мой печальный опыт привёл меня к увлечению наукой о питании, бесконечным потокам знаний, научному подходу и бережному отношению к тем, с кем я работаю.

Книга "Пищевой монстр" описывает, как выглядят нарушения и расстройства пищевого поведения изнутри, как они выражаются и как выглядят для окружающих. В каждой главе даны практические советы, как помочь человеку с такими нарушениями.

Ещё в книге есть реальные истории и кейсы, которые трогают за сердечко и позволяют понять, насколько мы, женщины, хрупкие и ранимые, несмотря на сильные тела и железную волю.

Я не призываю вас находить у себя нарушения и расстройства пищевого поведения! Я призываю бережно относиться к себе и своему телу.🐟

Лишний вес действительно несёт опасность для здоровья, но снижать его можно в любом возрасте безопасно и разумно, без диет и жёстких ограничений. Пожалуйста, любите себя и пиццу.

Внимательно присмотритесь к окружающим: возможно кому-то рядом нужна любовь и забота, чтобы не сидеть на японской диете.