Икра трески с горбушей — вкусно, сытно и полезно!

А вот вам продукт для похудения, о котором я говорила!

Надо всего лишь...

да ладно-ладно, просто я нашла очень вкусную, сытную и полезную закуску-"намазку" во Вкусвилле.

Икра трески с кусочками копченой горбуши.

Маленькая баночка на 160 грамм с сытным и приятно пахнущим продуктом - моя находка и новая любофф.

Почему? Потому что:
консервы в банке легко хранятся. Закинул в шкаф и не вспоминаешь, пока не понадобится!
вкусно и приятно органолептически. Нет сильного запаха рыбы, который бы оставался на всех поверхностях, рядом с которыми находится банка. Текстура мягкая, но шершавенькая. Языку и мозгу интересно. Вкус нежный, рыбный!
не слишком жирно, что часто бывает с рыбными консервами.
хорошее сочетание БЖУ. Пищевая и энергетическая ценность в 100 г: белки 13,3 г; жиры 10,6 г; углеводы 0,9 г; 152,2 ккал. Тут вам и достаточное количество белков и мононенасыщенных жиров, витамины группы B и D ^_^. Кайф!
хорошо сочетается с тостом из ц/з хлеба, хлебцем, лавашом. Добавьте туда помидорку и трав - получится пища богов!

И вот теперь представьте: так как у продукта явный вкус, вы не съедите целую банку, получите удовлетворение раньше. А за счет сочетания в составе белков и жиров быстро насытитесь.

Если прибавить к этому хлеб или хлебец и источник клетчатки (зелень или овощи), то всасывание замедлится ещёёё сильнее, и на паре таких сэндвичей вы продержитесь месяц пару часов!
"Бохатый" по калориям вариант - с яйцом.

Есть идеи, чем ещё приправить или усовершенствовать такой сэндвич? пишите в комменты.