Как начать худеть с удовольствием?

От чего стоит отказаться ради похудения?

От диет и голодовок. Чем больше вы себе запрещаете, тем больше хочется. А ещё, вы лишаете себя части полезных веществ и возможности полноценно социально взаимодействовать с людьми вокруг. Не надо так. Диетическое мышление - это тупик и прямой путь в цикл диета-зажор-диета...

От наказания себя спортом и активностью. Запомните отсюда и на всю жизнь: это не наказание, а благо, кайф и любовь. Как только активность и спорт станут частью вашей жизнь по любви, результаты не только притянутся сами собой, но еще и останутся с вами надолго!

От ожиданий быстрого результата. Чем быстрее кг (воды и мышц особенно) слетят, тем быстрее вы их наберёте позже, когда начнёте есть снова.

От мысли "ща похудею и буду есть всё что хочу". поймите, что если вы поправились, значит, ранее вы что-то делали не так, а значит, и жизнь свою придется менять. Чтобы она не была тоскливой и диетической, поменять её нужно так, чтобы в каждый день вмещалось и полезное и вкусное.

Перестаньте себя кошмарить, зажимать в рамки и настраиваться на войну с собой. Решив худеть, возьмитесь за это грамотно, научно и с драйвом! Готовьтесь получать удовольствие от самого процесса и от того, как вы круты в своих успехах, и тогда всё получится🙃