Современные инструменты для расчета КБЖУ, планирования тренировок и анализа состава тела.

⚠️ Важно: Информация носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с нутрициологом.

⏱️ Калькулятор времени отдыха

Определите оптимальное время отдыха между подходами для ваших целей

Шаг 1 из 4: Цель тренировки

выберите цель тренировки

💪

Развитие максимальной силы

🏋️

Рост мышечной массы

🏃

Мышечная выносливость

⚡

Взрывная сила