Современные инструменты для расчета КБЖУ, планирования тренировок и анализа состава тела.

⚠️ Важно: Информация носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с нутрициологом.

💪 Калькулятор 1ПМ

Рассчитайте одноповторный максимум по результатам многоповторного теста

Шаг 1 из 3: Упражнение

выберите упражнение

💪

Любое упражнение

🏋️‍♂️

Жим штанги лежа

🦵

Приседания со штангой

⬆️