Калькуляторы
Современные инструменты для расчета КБЖУ, планирования тренировок и анализа состава тела. Все калькуляторы основаны на научных исследованиях и проверенных формулах.
🥗
Питание и тело
🥗
КБЖУ
Расчет белков, жиров и углеводов
Питание и тело
РАССЧИТАТЬ🥩
Потребность в белке
Расчет суточной потребности в белке
Питание и тело
РАССЧИТАТЬ💧
Электролиты
Расчет потребности в электролитах
Питание и тело
РАССЧИТАТЬ📊
Процент жира
Расчет процента жира в организме
Питание и тело
РАССЧИТАТЬ💪
Тренировки
🏃
Темп бега
Расчет темпа и прогнозы дистанций
Тренировки
РАССЧИТАТЬ💪
1ПМ
Расчет одного повторного максимума
Тренировки
РАССЧИТАТЬ⏱️
Время отдыха
Расчет времени отдыха между подходами
Тренировки
РАССЧИТАТЬ❤️
Пульсовые зоны
Расчет пульсовых зон и ЧСС
Тренировки
РАССЧИТАТЬ🏃♂️
Тест Купера
Оценка аэробной выносливости
Тренировки
РАССЧИТАТЬНаучная обоснованность
Все наши калькуляторы используют проверенные научные формулы и методики: Миффлина-Сан Жеора для КБЖУ, US Navy для процента жира, Cooper Test для аэробной выносливости, Epley и Brzycki для одноповторного максимума.
📚 Научные исследования🎯 Высокая точность💪 Проверенные формулы📊 Профессиональный уровень